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JOTA e Panelinha: refogar legumes
Um jeito eficiente de deixar as refeições do dia a dia mais saudáveis é acrescentando hortaliças ao prato
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JOTA e Panelinha: prato balanceado
Rita Lobo mostra como dividir o espaço do prato entre os grupos de alimentos de que precisamos todos os dias
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Arroz Frito. Crédito: Panelinha Panelinha
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JOTA e Panelinha: revisão do feijão
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JOTA e Panelinha: arroz integral para variar
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JOTA e Panelinha: sopa para aquecer
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